Chcete posílit a zpevnit svaly a tím si vytvarovat vysněnou postavu?
Využijte revoluční vibrační plošinu POWER PLATE s TRENÉRKOU
Celý trénink vám zabere pouze 30 min a výsledků se dočkáte již po krátké době.
POWER PLATE
Revoluční technologie fitness, se kterou uvidíte výsledky za 30 minut. Power plate pracuje na bázi mimovolních tělesných reflexů. Jsou vyvolány speciální 3D vibrací působící na vysoký počet svalových vláken, která nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná. Umožňuje tak klientce snadný, bezpečný a vysoce efektivní trénink, kdy za pouhých 30 minut dosáhne stejných výsledků jako při běžném cvičení trvajícím 1 až 1,5 hodiny.
Běžný trénink
Trénink na Power Plate
Počet tréninků za týden
3
3
Délka tréninku
1-1,5 hodiny
30 minut
Počet opakování
3 série
1 série
Odpočinek po 1. cvičení
2 minuty
–
Doba zotavení
2 dny
2 dny
Zahřátí
15 minut
45 sekund
Zklidnění
10 minut
60 sekund
% využití svalových vláken
40%
95-97%
Výhody Power Plate
bezpečný, komfortní a efektivní
zvyšuje svalovou sílu, svalovou vytrvalost a reakční sílu
předchází zraněním a pomáhá při rehabilitaci
zesiluje kostní hmotu, předchází osteoporóze
zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu
odbourává celulitidu
zlepšuje krevní oběh
výsledky za pouhých 30 minut
Power Plate je určen pro všechny
kteří, chtějí efektivní trénink při minimální časové náročnosti.
kterým úplně nevyhovuje odporový trénink.
kteří chtějí předejít osteoporóze a chtějí zesílit kostní hmotu.
kteří potřebují rehabilitaci po úrazu. kteří si chtějí zlepšit výkonnost.
kteří chtějí odbourat celulitidu.
kteří chtějí zlepšit flexibilitu a předejít zraněním.
kteří chtějí tonizovat svalstvo.
kteří chtějí vypadat a cítit se lépe, být silnější a zdravější.
Účinky stroje Power Plate
Tvarování postavy a redukce celulitidy
Power Plate® a s ním spojený Acceleration Training™ jsou velmi vhodné metody pro rychlé a správné formování postavy. Díky zvýšené cirkulaci krve se zlepšuje i kvalita pokožky a redukuje se celulitida. Výzkumy prováděné na německé klinice SANADERM dokazují, že cvičení na vibračním stroji PowerPlate® pomáhá redukovat celulitidu.
Zvýšení svalové síly a fyzické kondice
Výzkumy provedené na univerzitách po celém světě prokázaly, že cvičení na Power Plate® podporuje svalovou sílu, nárůst svalové hmoty, výbušnou sílu a odrazové schopnosti. Vzhledem k tomu, že vibrace stimulují rychlá svalová vlákna, získávají sportovci, kteří Power Plate® používají dlouhodobě, výrazný nárůst výbušné neboli explozivní svalové síly, motorických schopností, vytrvalosti a celkové pohyblivosti. Tato fakta dokumentující např. zlepšení sprinterské výkonnosti či zlepšení skoku do výšky.
Zlepšení kvality a vzhledu pleti
Masážní programy na přístroji Power Plate® uvolňují koagulované tkáně a srůsty, rozdrtí tukové buňky a zlepší pohyblivost vrstev tkáně. Když se celulitida naruší a posílí se pojivová tkáň, zlepší se tonus pleti. Výzkumy prováděné na německé klinice SANADERM dokazují, že cvičení na vibračním stroji Power Plate® pomáhá redukovat celulitidu.
Antiage – účinek proti stárnutí
Stroje Power Plate® pomáhají hrát velmi důležitou roli zlepšováním dobré kondice a pocitu, i celkovou kvalitu života.
1) cvičení Acceleration Training™ s pomocí stroje Power Plate® přispívá k mladistvějšímu pocitu díky nárůstu hladiny serotoninu v krvi, který vyvolává „dobrý pocit“.
2) Power Plate® bojuje s příznaky osteoporózy tím, že napomáhají organismu zvyšovat minerální hustotu kostní tkáně. Tato velmi významná vlastnost především pro ženy po menopauze byla potvrzena studií.
3) nejenže stroje Power Plate® zvyšují sílu svalů, ale také zlepšují flexibilitu a rozsah pohybu, ale také podporují produkci kolagenu, který je zodpovědný za pružnější a hladší pokožku a tím krásnější vzhled spolu s rychlejším odplavením toxických látek díky vyššímu prokrvení.
Zvýšení hustoty kostní tkáně
Přístroj Power Plate® pozitivně ovlivňuje proces přeměny kostí a růst kostní tkáně. Vědecké výzkumy ukázaly, že kostní hustota se po tréninku na přístroji Power Plate® zvyšuje. V kombinaci se silnějšími svaly a zlepšeným rovnováhy nabízí tento trénink pozitivní příspěvek k boji proti osteoporóze a snižuje riziko pádu zvláště u starší populace.
Zlepšení metabolismu
Používání přístroje Power Plate® zintenzívní spalování tuku a zlepší základní metabolismus, přičemž sníží podkožní vrstvy tuku. Speciální masážní cvičení se rovněž zaměří na specifické problémové oblasti.
Zlepšení ohebnosti
Intenzívní krevní oběh a zahřívání svalů a úponů zlepšuje ohebnost těla a uvolňování napětí, koagulace a srůstů tkání těla.
Utlumení bolesti
Díky zvýšenému krevnímu oběhu a další stimulaci nervů se snižuje bolest. Zvýšení svalového napínání během tréninku často vede ke snížení zbytkového pnutí, což rovněž snižuje bolest.
Aktivace krevního oběhu
Během programu na přístroji Power Plate® fungují svaly jako pumpa, která pumpuje krev i do těch nejmenších cév a to až 50x za sekundu. To zajistí, že buňky mají velmi rychle poskytnuto palivo. Výsledkem je to, že tělo rovněž odbourává zplodiny mnohem rychleji, což vede ke zlepšení regenerace.
Zlepšení celkové koordinace
Vzhledem k tomu, že všechny receptory v těle jsou simultánně stimulovány, zlepší se vnější svalová i nitrosvalová koordinace.
Masáže
Stroje Power Plate® jsou více než jen zařízení pro cvičení a rehabilitaci, ale nabízejí možnost masáže celého těla i možnost relaxace. Stroje Power Plate® nejenže dokáží pasivně pracovat se všemi svalovými skupinami těla, dokáží snižovat stres snížením hladiny kortisolu v krvi a zvýšením hladiny serotoninu. Používání strojů Power Plate® zlepšuje krevní oběh a okysličování krve, což vede ke snižování hladiny toxinů v těle a tím ke snižování projevů celulitidy. Dále pomáhají v boji proti osteoporóze zvyšováním minerální hustoty kostní tkáně, a zvyšují produkci kolagenu, což zase vede k hladší pokožce. Tyto přínosy významně přispívají k dosažení plného lázeňského zážitku.
Kontraindikace použití Power Plate
I když je cvičení na Power Plate® bezpečné a dokonce se začíná stále častěji využívat v medicíně např. při rehabilitacích, práci s tělesně postiženými či hendikepovanými lidmi (v ČR jej využívá např. pražská nemocnice v Motole, doporučujeme vám projít si následující seznam možných kontraindikací a obrátit se na svého lékaře, kdykoliv si nebudete jisti, před tím, než začnete Power Plate® používat.
Těhotenství
DVT/Hluboká žilní trombóza
Kardiovaskulární onemocnění
Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
Syntetické/umělé klouby
Akutní kýla/onemocnění plotének/spondylolysis
Těžká cukrovka
Epilepsie
Akutní onemocnění/zánětlivé procesy
Těžké migrény
Použití kardiostimulátoru
Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.