Nové fitness a wellness pro ženy v každém věku Českomoravská 18, Praha 9, 190 00 Email: info@redfit.cz tel.: +420 608 664 540
Online rezervace

OTEVÍRACÍ DOBA

Pondělí | Středa | Pátek
8:00 - 13:00 a 14:00 - 20:00
Úterý | Čtvrtek
8:00 - 12:00 a 15:00 - 20:00
Sobota - zavřeno
Neděle - 15:00 - 20:00

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Vstupní konzultace zásady zdravého stravování + vzor jídelníčku (1 hod / 1500 Kč)

  • Konzultace slouží ke zhodnocení Vašeho stávajícího životního stylu a navržení možných změn.
  • Klient si sebou vezme podrobný jídelníček za 7 dní se zápisem tělesné aktivity
  • Tělesná analýza počátečního stavu těla pomocí bioimpedančního přístroje (Tanita BC 545)
  • Vyplnění vstupního dotazníku
  • Krátké zhodnocení zjištěných informací a vypracování konkrétních doporučení.
  • Zdarma edukační materiál – tabulka nutričních hodnot potravin, glykemické hodnoty potravin.

Vstupní konzultace zásady zdravého stravování + jídelníček na míru ( 2500 Kč)

  • Individuální osobní konzultace
  • Sestavení plánu s ohledem na časové i finančních možností klienta
  • 7 ukázek a možných kombinací zdravých snídaní, svačin obědů a večeří
  • Zohlednění chuťových preferencí
  • Zásady přípravy jídel
  • Vhodné + nevhodné potraviny
  • Rady pro nákup potravin
  • Návrh pohybové aktivity ve spolupráci s Red Fit
  • Součástí emailová či telefonická komunikace + 1 kontrolní měření

Součástí všech konzultací je i postupné probírání témat typu :

  • Pitný režim
  • Jak zvládnout oslavy, svátky či případnou nemoc
  • Informace o jednotlivých kategoriích živin (bílkoviny, sacharidy, tuky)
  • Potravinové doplňky
  • Vitamíny

Těšit se na Vás bude výživová poradkyně Mgr. Gabriela Faltinová

Již několik let jsem v neustálém kontaktu s lidmi, kteří se pomocí zázračných diet či preparátů snaží hubnout a „ překvapivě se jim to nedaří „. !

Přijďte si popovídat a možná budete překvapeni co se dá dokázat kvalitní a zdravou stravou.

Konzultace probíhají individuálně, vždy se snažím jídelníček sestavovat s ohledem na chuťové preference klienta a jeho životní styl.

Osvojíte si  důležité informace o přípravě jídla, vhodném nákupu potravin, získáte mnoho receptů a v neposlední řadě si probereme témata jako jsou příjem tekutin, vhodná pohybová aktivita, potravinová pyramida a mnoho dalšího.

Cílem mé práce je aby jste se do budoucna naučili sestavit si sami stravovací plán, který Vás udrží v dobré kondici.

 

V případě, že svoje snažení doplníte pohybem můžete při zdravé redukci očekávat úbytek 2 – 4 kg / měsíc.  Bonusem pro vás bude dobrá nálada!

 

Pokud jste maminkou a zajímá Vás co nejvhodnějšího připravit vašemu děťátku i s tím Vám ráda pomůžu.

Je důležité aby si dítě už v raném dětství osvojilo správné stravovací návyky a rodič je tím, kdo by nad vším měl mít dohled.

Nezapomínejme, že výživa u dětí předurčuje jejich mentální vývoj a růst.

 

K analýze složení těla a Vaší tělesné kondice využívám bioimpedanční váhu Tanita BC 545.

Díky měření zjistím poměr vody, tuku, viscerálního tuku a svalové hmoty v těle. Pravidelné měření nám ukáže jak je vaše snažení úspěšné a co je třeba ještě upravit.

 

 

Certifikáty a zkušenosti :

Spolupráce s krabičkovou dietou CHUTNÁ DIETA

Dexter Academy – Certifikát akreditovaný MŠMT Poradce pro výživu

Dexter Academy – Certifikát akreditovaný MŠMT Výživa dětí

Nutricentrum – Certifikát akreditovaný MŠMT Sportovní výživa

 

 


 

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close