• ZÁKLADNÍ VÝPOČET BAZÁLNÍ METABOLISMUS   149 Kč 

          Chcete – li zjistit, kolik kalorií denně byste měli přijmout, abyste mohli  cíleně a správně upravit svojí hmotnost (zhubnout, udržet či přibrat).     

Vstupní konzultace zásady zdravého stravování + vzor jídelníčku (1 hod / 1499 Kč)

  • Konzultace slouží ke zhodnocení Vašeho stávajícího životního stylu a navržení možných změn.
  • Klient si sebou vezme podrobný jídelníček za 7 dní se zápisem tělesné aktivity
  • Tělesná analýza počátečního stavu těla pomocí bioimpedančního přístroje (Tanita BC 545)
  • Vyplnění vstupního dotazníku
  • Krátké zhodnocení zjištěných informací a vypracování konkrétních doporučení.
  • Zdarma edukační materiál – tabulka nutričních hodnot potravin, glykemické hodnoty potravin.

Součástí všech konzultací je i postupné probírání témat typu :

  • Pitný režim
  • Jak zvládnout oslavy, svátky či případnou nemoc
  • Informace o jednotlivých kategoriích živin (bílkoviny, sacharidy, tuky)
  • Potravinové doplňky
  • Vitamíny

Těšit se na Vás bude výživová poradkyně Mgr. Jitka Poláčková